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原标题:金沙js333js345cc美味的食物美食做法:观众鹦鹉菜

浏览次数:93 时间:2019-10-31

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“菠菜营养丰富,富含胡萝卜素

萝卜素在人体内能转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康

所以,菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说

能起到保护视力,预防疾病的效果

所以我们应该多吃菠菜,拥有一双明亮的眼睛

菠菜还含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用”

食材明细

主料

  • 菠菜适量
  • 粉丝适量

辅料

  • 适量

配料

  • 适量
  • 白糖适量
  • 白醋适量
  • 味精适量
  • 味极鲜适量
  • 香油适量
  • 清淡口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

粉丝菠菜塔 的做法步骤

  • 金沙js333js345cc 21菠菜去根洗净,在沸水中焯水,焯水后将菠菜捞出过凉,然后沥干水分。
  • 金沙js333js345cc 32再将菠菜切碎。
  • 金沙js333js345cc 43粉丝用热水泡软后捞出。
  • 金沙js333js345cc 54将泡软的粉丝切小段。
  • 金沙js333js345cc 65姜洗净切成细茸。
  • 金沙js333js345cc 76将菠菜、粉丝、姜茸放入大碗中。
  • 金沙js333js345cc 87加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀即可。

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