金沙js333js345cc-金沙jsa娱乐场 > 健康 > 可怕!维生素吃多了竟有这些副作用

原标题:可怕!维生素吃多了竟有这些副作用

浏览次数:135 时间:2020-01-04

现代社会,都市人们的生活压力普遍比较大,再加上生活节奏快,空气环境不佳等因素,很容易出现身体健康问题。所以人们越来越注重养生,这是一个好的现象。但是养生专家说:养生也要注重适度适量,过犹则不及。例如很多人每天吃各种保健品补充维生素,但是补充维生素的方法要得当,量要适度。如果乱补脂溶性维生素会出现副作用,甚至中毒!下面快和健康学堂小编一起来了解一下吧!可怕!维生素吃多了竟有这些副作用补充维生素宜选复合型专家指出,人体缺乏维生素会引发相应的维生素缺乏症,损害健康。维生素在天然食物中仅占极少比例,但又为人体所必需。然而大多数维生素机体不能合成或合成量不足,必须经常通过食物获得。但很难每天通过膳食摄取足够的维生素,因为食品在加工、储存、烹调中易流失维生素,如蔬菜过度浸泡时会丢掉大量的水溶性维生素;食品放置时间过长可能损失维生素。因此成年人最好在合理膳食的基础上补充一定量的复合维生素。

本文由金沙js333js345cc-金沙jsa娱乐场发布于健康,转载请注明出处:可怕!维生素吃多了竟有这些副作用

关键词:

上一篇:芡实根的功效与作用

下一篇:营实